Séjour Zen

A l'écoute de soi et de son corps

Voyage de ressourcement et détente dans les Antilles,

en République Dominicaine

Pour passer de bonnes vacances, voici quelques ingrédients :

- Un endroit de rêve

- De la beauté à profusion

- Du mouvement corporel en douceur

- Des outils pour lâcher prise et se connecter à soi

- De la bonne compagnie

- Des accompagnateurs compétents et à l'écoute

- De la nourriture locale fraîche et goûteuse

- Quelques visites et excursions

- Du farniente

- Des promenades

Bref, n'avoir à s'occuper de rien d'autre que de soi et de son bien-être.

Si vous adhérez à ces quelques points,

c'est que nous avons la même façon de concevoir les vacances.

Concrètement

1er jour :

Arrivée en République Dominicaine après une dizaine d'heures de vol.

Votre transfert sera assuré par un minibus. 

                                                                               Nous nous installerons dans la villa,                                                                                                pourvue de chambres simples et spacieuses.   

                                                                               Elles seront à partager avec 2 lits ou en solo                                                                                   (+ 395 € pour une chambre seule selon                                                                                         disponibilité).

                                                                               Nous nous reposerons de notre voyage au                                                                                     bord de la mer et le premier soir nous vous                                                                                    offrirons une relaxation guidée pour vous                                                                                      remettre de la fatigue du voyage.                      

Les 5 jours suivants :

Nous nous installerons dans un rythme tranquille et joyeux :

- Yoga-zen très tôt dans la matinée (décalage horaire en notre faveur).

                     - Activités créatives zen.

     Après un bon repas préparé par un chef,

avec des produits locaux, l'après-midi sera

libre.

Nous pourrons nous adonner à la baignade

en piscine ou encore à la mer qui est toujours

tempérée.

Les promenades sur la plage qui s'étire sous

les cocotiers nous raviront.

La petite ville de Las Terrenas est à 15 mn  à pied par la plage ou encore à 5mn en moto concho (moto taxi).

                                                           Vous pourrez également profiter des massages Wataflow                                                                  (dans l'eau) prodigués par Laurence ou d'un soin en                                                                          dialogue avec l'inconscient avec Sandrine.

                                                           Peut avant la nuit (qui arrive très tôt) une nouvelle séance de                                                            yoga zen permettra à votre corps de lâcher les tensions de la                                                            journée.

Le repas du soir, léger, se préparera en commun dans la cuisine de la villa.

La veillée sera un moment de détente où

l'on se sentira libre de rester en

compagnie ou non autour d'un conte,

d'une méditation ou tout autre activité

de détente.

Le 7ème et le 8ème jour :

Relâche où chacun pourra s'occuper à sa guise.

Nous vous proposerons des excursions locales :

     Visite des chutes d'eau - Salto de Limon - qui ont servi

de décors au film "Jurassic Park". Les dinosaures n'y sont

plus mais le cadre reste féérique!

On y accède à dos de mule ou à pied.

                                                               On vous proposera également de visiter Rio San Juan,                                                                      petite bourgade où l'on peut se rendre sur une plage                                                                          idyllique en bateau en passant par une mangrove,                                                                              abri pour de nombreux oiseaux.

                                                               Sur la plage de Caleton, nous pourrons déguster du                                                                          poisson grillé, les pieds dans l'eau, et siroter des Pinas                                                                        Colada à la paille, préparés dans des ananas frais.

 

Ces excursions vous seront proposées en supplément, mais toujours au meilleur prix local.

     

 

 

 

 

 

 

Pour les épris de liberté, il sera possible de vous échapper...

Sandrine qui a vécu durant 3 ans en République Dominicaine et qui parle couramment l'espagnol, se fera une joie de vous partager un maximum d'informations sur le pays et ses coutumes.

La seconde semaine :

Le rythme tranquille des ateliers-vacances reprendra son cours.

Le dernier jour :

Le minibus nous ramènera dans l'agitation de la grande ville pour y prendre l'avion du retour.

Pour ceux et celles qui souhaiteraient prolonger leur voyage, il suffira de le signaler à l'inscription pour décaler le retour en avion.

Là encore, Sandrine pourra vous aider de ses conseils pour prolonger votre séjour.

                                         

                                          Prix du voyage et arrhes :

                                                                           

 

 

 

 

 

 

 

  Dates :

  • Départ du vol international de l'aéroport de Paris CDG du vol

      international le lundi 02/04/2018

      (Être présent 2 h avant l'embarquement).

  • Retour à Paris le mardi 17/04/2018

  • Départ en groupe (pour les cas particuliers nous contacter)

Sont inclus :

  • A/R vol international.

  • Transfert aéroport / villa.

  • Hébergement en pension complète (sauf les 2 jours de relâche ou toutefois les petits déjeuné restent compris).

  • 14 nuits en chambres doubles (solo + 395 €).

  • Ateliers et activités Zen.

  • L'encadrement tout au long du séjour par Sandrine Devigne et Laurence Peigney.

  • Un soin personnalisé avec chacune des intervenantes.

Non inclus :

  • Les dépenses de sortie

  • Les excursions

  • Les repas du midi et du soir

       des 2 jours de relâche

  • Le supplément chambre individuelle

  • L'assurance annulation, rapatriement

  • Taxe de séjour 10 $

Modalités pratiques

  • 15 jours (14 nuités) 1.795 € par personne en chambre double ou 2.190 € en chambre simple

       (possibilité de variation du tarif selon les prix du vol).

  • Réservation et règlement des arrhes (1.100 €) le 31 octobre 2017 au plus tard.

  • Solde à régler avant le 28 février 2018

Informations :

  • Passeport valide

  • Pas de vaccin obligatoire

Hébergement :

  • Chambres doubles dans une villa luxueuse en bord de plage

  • Double piscine

  • Femme de ménage et agent de sécurité

  • Supplément chambre individuelle + 395 € selon les disponibilités

Repas :

  • Le repas du midi est préparé par un chef

  • Les petits déjeuners et repas du soir seront à préparer en commun

  • Tous les petits déjeuners sont compris

  • Ne seront pas compris les repas du midi et du soir durant les 2 jours de relâche

  • La nourriture sera locale et principalement végétarienne.

  • Il sera toutefois proposé du poulet et du poisson une fois par semaine.

Les intervenantes :

Deux formatrices-animatrices expérimentées

 

  • Enseignante de base dans un chemin de développement personnel depuis 16 ans.

  • Son crédo est d'œuvrer ensemble à un mieux-être et d'aller vers l'authenticité pour matérialiser la vie à laquelle on aspire.

  • Elle anime des ateliers de connaissance de soi et de libération créative en Provence et en Suisse.

  • Il est à noter que Sandrine a vécu 3 ans en République Dominicaine et parle couramment l'espagnol.

Sandrine Devigne

  • Auteure - Conférencière - Animatrice - Psychopraticienne

  • diplômée en IT© (Images de transformation)

  • Formée en techniques de dialogue avec l'inconscient

  • Imagerie mentale

  • Décodage biologique

  • Interprétation des rêves

  • Art thérapie

  • PNL

  • Communication non-violente

  • Laurence se forme au développement personnel depuis 20 ans.

  • Elle pratique le yoga depuis 17 ans dans une optique de formation et d'évolution permanente.

  • Elle a créé une méthode qui regroupe la sophrologie, les exercices de yoga, la respiration consciente et l'hygiène de vie.

  • Elle enseigne sur Monpellier

Laurence Peigney

  • Animatrice praticienne

  • Certifiée en Hatha Yoga,

      spécial méthode Felkenkreis, dos sensible.

  • Formée en naturopathie et sophrologie,

      méthode ESPERE et analyse transactionnelle.

  • Communication non-violente

  • Formatrice en meilleure expression de soi

Sandrine et Laurence se retrouvent dans une complémentarité "corps-esprit".

Leur vison commune leur a permis de préparer ces ateliers.

Les thèmes abordés en yoga-zen entrent en raisonnance avec les ateliers créatifs.

Les ateliers :

Tout au long de ces deux semaines, les différents thèmes abordés seront :

  • Le lâcher-prise

  • Le déparasitage du mental

  • L'installation du calme et de la vision claire

  • L'ancrage

  • La reliance

  • La joie de vivre

  • La relation aux autres

  • La sérénité

  • La puissance intérieure

  • La gratitude